Brazīlijas džiu{0}}džitsu (BJJ) balstās uz tehniku, sviru un kontroli, nevis uz neapstrādātu spēku. Apmācībā liela uzmanība tiek pievērstazemes kaujas, tostarp pozīcijas kontrole, aizbēgšana, iesniegšana un pārejas. Šī unikālā uzsvara dēļpaklāju izvēlei ir izšķiroša lomagan drošībā, gan veiktspējā.
Pareizajam BJJ paklājam ir jābūt līdzsvarātrieciena absorbcija, virsmas saķere, izturība un komforts, atbalstot ilgstošas apmācības, vienlaikus samazinot traumu risku. Šajā rokasgrāmatā ir izskaidrotas BJJ treniņu{1}}vēstures prasības un palīdz sporta zāles īpašniekiem izvēlēties piemērotāko paklājiņu sistēmu.
Izpratne par BJJ apmācības prasībām
Atšķirībā no pārsteidzošajām{0}}cīņas mākslām, BJJ ietver:
Bieža saskare ar zemi
Atkārtotas pārejas starp stāvēšanu un grunts darbu
Savienojumu bloķēšana, aizrīšanās un kontrolēti metieni
Nepārtraukta ķermeņa kustība pa paklāja virsmu
Tā kā sportisti ilgu laiku pavada uz grīdas, BJJ paklājiem ir:
Novērst berzes apdegumus
Nodrošiniet pietiekamu vilkmi sprādzienbīstamai kustībai
Absorbējiet noņemšanu un tīrīšanas ietekmi
Saglabājieties ērti zem ilgstoša spiediena
Ideāla BJJ paklāja galvenās īpašības
1. Virsmas tekstūra: Satvēriens bez noberšanās
BJJ paklājiņiem nepieciešams alīdzsvarota virsmas tekstūra:
Pārāk gluda → slīdēšana pāreju laikā
Pārāk raupja → palielināts paklāja apdeguma risks
Tatami{0}}stila faktūras tiek plaši izmantotas, jo tās nodrošina kontrolētu saķeri, vienlaikus saglabājot-draudzīgas ādai zemes darbu laikā.
2. Amortizācija un triecienu absorbcija
Noņemšanās un metieni ir regulāra BJJ treniņu sastāvdaļa. Paklājiem efektīvi jāabsorbē trieciens, lai aizsargātu:
Ceļi un gurni
Mugurkauls un pleci
Elkoņi un plaukstas
Atbilstoša amortizācija palīdz novērst{0}}ilgstošu locītavu stresu un akūtas traumas.
3. Stabilitāte un blīvums
Labam BJJ paklājam vajadzētu saspiesties trieciena laikā, betnevis apakšā. Blīvumam ir galvenā loma:
Zema-blīvuma paklāji šķiet mīksti, bet var pārāk viegli sabrukt
Augstāka{0}}blīvuma paklāji nodrošina labāku atbalstu un izturību
Mērķis ir stabila pamatne, kas joprojām aizsargā pret kritieniem.
Izplatītākie BJJ paklājiņu veidi
BJJ finierzāģu paklāji (bloķēšanas flīzes)
Finierzāģa paklāji ir viena no populārākajām iespējām BJJ sporta zālēs.
Priekšrocības
Modulāri un viegli pielāgojami izkārtojumi
Vienkārša uzstādīšana un nomaiņa
Piemērots pastāvīgām vai daļēji{0}}pastāvīgām sporta zālēm
Bieži vien ir atgriezeniska krāsu zonēšanai
Ieteicamais biezums
30 mm: ērts-smagiem treniņiem un biežai ripošanai
40 mm: labāka{0}}ietekmes noņemšanai un lielākai lietošanai
Finierzāģa paklāji ir ideāli piemērotimazas un vidējas{0}}izmēra sporta zāles, sacensību-stila izkārtojumus vai vietas, kurām nepieciešama elastīga pārkonfigurācija.
BJJ Roll{0}}Out Mats
Izvelkamie{0}}paklājiņi ir paredzētilielas, nepārtrauktas treniņu virsmas.
Priekšrocības
Mazāk šuvju visā paklāja zonā
Lieliska triecienu absorbcija
Ātra iestatīšana un uzglabāšana
Ideāli piemērots lielām sporta zālēm vai koplietošanas vietām
Izvelkamie{0}}paklājiņi parasti ir izgatavoti noXPE putas, kas piedāvā spēcīgu noturību un izturību. Tie ir īpaši piemēroti sporta zālēm araugsts studentu apjomsvai biežas intensīvas apmācības.
Pareiza biezuma izvēle BJJ treniņam
Biezuma izvēlei jāatbilst treniņa intensitātei:
30 mm
Vispiemērotākais tehnikai-koncentrēts,{1}}smags BJJ
Ērts pie ilgstoša spiediena
40 mm
Piemērots biežu nolaišanos un smagākiem sportistiem
Palielināta drošības rezerve dinamiskiem treniņiem
Lielākajai daļai BJJ sporta zāļu30-40 mmpaklāji nodrošina vislabāko līdzsvaru starp komfortu un aizsardzību.
Izkārtojuma un zonējuma apsvērumi
BJJ sporta zāles bieži gūst labumu no skaidra paklāja zonējuma:
Galvenā apmācības zona
Drošības buferzonas
Gājēju celiņi vai atpūtas vietas
Kontrastējošu krāsu vai paklāja orientāciju izmantošana palīdz uzlabot telpisko izpratni un sporta zāles organizāciju.
Secinājums: BJJ Mats pareizā līdzsvara atrašana
BJJ ir disciplīna, kas augstu vērtē kontroli, efektivitāti un drošību. Ideāls BJJ paklājiņš atspoguļo šos principus, piedāvājotmērena saķere, uzticams polsterējums, stabils atbalsts un ilgstoša{0}}izturība.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlas bloķējošus finierzāģa paklājiņus vai izvelkamos{0}}paklājiņus, sporta zāles īpašniekiem ir jākoncentrējas uz:
Treniņu stils
Sportista apjoms
Pieejama vieta
Uzstādīšanas prasības
Pareizā paklāju sistēma rada drošāku vidi un ļauj praktizētājiem ar pārliecību trenēties gan stāvot, gan uz zemes.
Rūpnīcas-Tiešie BJJ paklāju risinājumi
Linija EvergoldapiegādesBJJ paklāji un grīdu grīdas sistēmastieši no Ķīnas{0}}ražotnēm. Mēs atbalstāmpielāgoti izmēri, biezuma iespējas, putu blīvums, virsmas faktūras, krāsu zonējums un logotipa zīmols, piedāvājot pilnuOEM / ODM risinājumisporta zālēm, akadēmijām un izplatītājiem visā pasaulē.
